100g de glucides par jour : astuces pour une alimentation équilibrée

Pour maintenir une alimentation équilibrée tout en limitant sa consommation de glucides à 100 g par jour, quelques ajustements et astuces peuvent s’avérer très utiles. Entre choix judicieux et petites astuces pratiques, il est possible de composer des repas savoureux sans dépasser cette limite.

Opter pour des aliments riches en fibres comme les légumes verts, les légumineuses et les grains …

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