Manger sainement sans prendre de poids au quotidien

Oubliez les injonctions saisonnières : ce n’est pas le moment de traquer la moindre calorie, ni de rêver à un été lointain. Lorsque les journées raccourcissent et que le froid s’installe, l’organisme réclame du solide, du chaud, du satisfaisant, pas des privations qui laissent l’esprit morose et le corps fatigué.

À la mauvaise saison, miser sur des repas nourrissants, structurés …

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