Avocat : manger tous les jours, bienfaits et effets sur la santé

158 kilocalories. C’est l’apport moyen d’un demi-avocat, soit autant que 30 grammes de pain complet ou un petit yaourt nature. Un chiffre brut, loin des idées reçues, qui replace ce fruit dans une perspective bien plus nuancée que son image de « bombe calorique ». Les recommandations nutritionnelles invitent à varier les sources de bonnes graisses, mais peu d’aliments végétaux …

The post Avocat : manger tous les jours, bienfaits et effets sur la santé appeared first on À Nos Petits Fourneaux.

A lire également : Découvrez les bienfaits du thé vert bio pour votre santé et votre bien-être