Décalage horaire vers l’Indonésie : comment le gérer sans perdre ses premiers jours

Vous avez bouclé vos valises, réservé votre vol et l’excitation monte. Pourtant, après plus de 17 heures de trajet et un décalage de 6 à 7 heures avec la France, le risque est réel : passer vos deux premiers jours à lutter contre la fatigue plutôt qu’à profiter des rizières ou des plages. Voici comment anticiper le jet lag pour …

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