Endurance en montagne : développer ses capacités de marche durable

Un chiffre brut, sans fioritures : l’organisme humain atteint son pic de performance aérobie entre 25 et 35 ans, mais la capacité d’endurance peut continuer à progresser, quel que soit l’âge, sous réserve d’un entraînement adapté. La majorité des blessures lors des treks de plusieurs jours surviennent non pas par manque de force, mais par défaut de récupération et de …

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