Exercices adaptés pour femme de 80 ans : lesquels choisir ?

Le risque de chute augmente de 30 % après 80 ans, selon les données de la Haute Autorité de Santé. Pourtant, la sédentarité reste fréquente dans cette tranche d’âge, malgré des recommandations claires en matière d’activité physique régulière.

Certains mouvements restent accessibles même lorsque la mobilité est réduite ou que les douleurs articulaires s’installent. L’immobilisme n’est pas une fatalité à …

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