Faire ses 14 000 pas en km : une recette santé à ne pas négliger

14 000 pas, ce n’est pas un slogan publicitaire ou la lubie d’un coach sportif trop zélé. Derrière ce chiffre, la science creuse et des études solides : augmenter son quota de pas quotidiens, bien au-delà de la fameuse barre des 10 000, réduit nettement le risque de maladies cardio-métaboliques. Notamment pour les adultes d’âge moyen, mais pas seulement. Les …

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