Manger équilibré : astuces pour un régime réussi sans frustration

Le déficit calorique prolongé ne fait pas dans la dentelle : il attaque souvent la masse musculaire avant la graisse. Pourtant, la plupart des régimes qui cartonnent ces dernières années ferment les yeux sur cette réalité, préférant miser sur une discipline de fer et des interdits à la chaîne. Malgré tout, certains réussissent à transformer leur rapport à la nourriture, …

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