Marcher 18 000 pas : un excellent exercice pour sa santé

18000. Ce n’est pas un code secret ni le dernier record d’un sportif de haut niveau. C’est le nombre de pas qui, selon des études récentes, fait véritablement la différence pour notre santé, bien au-delà du fameux palier des 10 000, largement répété mais rarement questionné.

Les études menées auprès de personnes très actives révèlent une baisse nette du risque …

Lire également : Pourquoi viser les 25 000 pas en kilomètres pour booster sa santé ?

The post Marcher 18 000 pas : un excellent exercice pour sa santé appeared first on Art de Guérir.

A lire également : Marcher : de la conversion des 25 000 pas en kilomètres à l’impact sur la santé