Mental pour maigrir : régime et bien-être psychologique

L’échec d’un régime ne provient pas toujours du choix des aliments ou du manque d’activité physique. Des études montrent qu’après un an, près de 80 % des personnes reprennent le poids perdu, indépendamment du programme suivi.

Une restriction alimentaire stricte augmente le risque de comportements compulsifs et de découragement. L’impact du stress ou de la culpabilité sur la motivation reste …

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