Noix pendant la grossesse : combien en manger par jour ?

Les noix, riches en nutriments essentiels, sont souvent recommandées pour une alimentation saine, notamment pendant la grossesse. Elles fournissent des acides gras oméga-3, des fibres, des protéines et des antioxydants. Pensez à bien savoir combien en consommer pour bénéficier de leurs bienfaits sans excès.

Les experts en nutrition suggèrent qu’une poignée de noix par jour, soit environ 30 grammes, est …

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