Perdre du poids : Marcher 10 000 pas par jour, une méthode efficace ?

L’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine. Pourtant, la barre des 10 000 pas s’est imposée comme référence mondiale, sans fondement scientifique initial. Malgré tout, ce chiffre reste un objectif populaire.

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