Personne âgée : redonner facilement vitalité et tonus !

Après 70 ans, la masse musculaire diminue en moyenne de 1 à 2 % par an, un phénomène largement sous-estimé. Pourtant, cette évolution n’est pas une fatalité : certaines habitudes quotidiennes permettent d’inverser la tendance.

Des études récentes démontrent que l’adoption de gestes simples, alliée à une alimentation ciblée, suffit à améliorer nettement le niveau d’énergie et la stabilité au …

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