Reconnaître les signes d’une bonne force physique au quotidien

Compter ses abdominaux n’a jamais fait soulever une charge. Pourtant, la vraie force physique ne se mesure pas à l’esthétique, mais à ce que le corps encaisse, encadre et délivre, jour après jour.

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À travers l’entraînement, plusieurs aptitudes définissent nos capacités et bâtissent notre profil physique : elles s’articulent autour de la vitesse, de la puissance, de l’endurance et de …

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