Régime des boxeurs : plan alimentaire pour une préparation physique idéale

7 % : c’est la proportion de masse corporelle que certains boxeurs perdent en moins de 24 heures avant une pesée. Ce chiffre n’a rien d’anecdotique. La perte de poids rapide avant une pesée officielle expose à des risques de déshydratation sévère et de baisse de performance. Pourtant, certaines fédérations tolèrent encore ces pratiques, malgré les recommandations médicales contraires. L’équilibre …

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