S’engager pour sa santé : l’équivalence de 14 000 pas en km pour votre santé

Oubliez les slogans confortables et les chiffres ronds : la barre des 14 000 pas s’impose aujourd’hui dans les recommandations santé, bousculant la vieille norme des 10 000. Si vous tendez l’oreille aux experts, un pas moyen frôle les 0,7 mètre, soit près de 9,8 kilomètres en cumulé. Cette estimation ne sort pas d’un chapeau, elle s’appuie sur des références …

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